【yabo网页登陆】瑜伽或助降血压

• 十二月 31, 2020
• 健康
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本文摘要：加拿大16岁的中学生在欧洲心脏病学会年会上报告，他做的实验表明，每天做15分钟的瑜伽有助于降低血压，效果相当于常用的降压药利尿剂。

加拿大16岁的中学生在欧洲心脏病学会年会上报告，他做的实验表明，每天做15分钟的瑜伽有助于降低血压，效果相当于常用的降压药利尿剂。该学生与加拿大拉瓦尔大学专家合作，着手更大规模的实验。

英国《每日电信报》29日宣布，60名拒绝接受化疗的高血压患者参加了他的实验。他把志愿者随机分成四两组，每周锻炼五次，每次15分钟，第一组放开睡觉，第二组剪切，第三组深呼吸锻炼，第四组做非常简单的瑜伽动作，如下犬式、猫牛式。3个月后，释放组血压没有上升，剪切组血压减少4.5%，深呼吸组血压减少7.1%，瑜伽组血压减少最多，超过9.7%。

潘迪说:结果表明瑜伽可能是降低血压的最重要工具。只是，非常简单的体型，不太灵活，但是谁都能做，适用范围很普遍。瑜伽调节血压的好处可能相当大。但潘迪特别强调，这不是结论性研究，瑜伽不能取代升压的常规化疗手段。

拉瓦尔大学的保罗·波里尔教授说:对于高血压患者来说，瑜伽可能更有趣，可以更好地调节压力水平，调节血压。瑜伽可能会进入心脏康复治疗。

波利尔协助潘迪实验更大规模。英国心脏基金会医学副主任梅廷阿夫基兰表示，这项研究表明，瑜伽的一些元素可能对一些人有一定的升压效果。

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